A table – 17ème acte

 

Voici mes menus de cette semaine.

Pour rappel ma semaine Weight Watchers commence le jeudi, il en sera donc de même ici 😉

Pour être complète, j’ai droit à 30SP journaliers et 35SP hebdomadaire.

Pour l’activité, j’ai un Fitbit Flex.

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 Jeudi 10/12/2015 (30SP) 

Petit-déjeuner (7SP)

30 gr de flocons d’épeautre

250 gr de fromage blanc 0% MG

1 pomme

Déjeuner  (10SP)

 Risotto poisson et tomates cerises

Dîner (8SP)

Rôti de veau au bacon accompagné de ses PDT

En-cas (5SP)

2 paquets de chips WW

3 mandarines

Boissons

Eau

Coca light

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Vendredi 11/12/2015 (27SP) [petit loupé au niveau des SP, il faut que je m’y habitue]

Petit-déjeuner (6SP)

2 yaourts maigres nature maison

30 gr de flocons d’épeautre

1 kiwi jaune

Déjeuner (9SP)

80 gr de champignons

1 poivron

50 gr de dés de jambon

80 gr de tendres perles Tipiak crues

Dîner (6SP)

2 tranches de pain WW

thon mayonnaise maison

En-cas (6SP)

1 bonbon

20 gr de chips au sel

Soupe de légumes maison

Boissons

Eau

Coca light

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Samedi 12/12/2015 (55SP)  et dimanche 13/12/2015 (62SP)

Week-end à l’extérieur et festif

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Lundi 14/12/2015 (JSC)

Petit-déjeuner

Flocons d’avoine

2 yaourts maigres nature maison

Edulcorant

Déjeuner 

Tendres perles Tipiak

Poivron

Champignon

Dés de jambon

Dîner 

Américain nature

Riz

Pois et carottes

Fromage blanc

En-cas 

1 kiwi

1 pomme

Boissons

Eau

Coca light

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Mardi 15/12/2015 (JSC)

Petit-déjeuner

Fromage blanc

Flocons d’avoine

Edulcorant liquide

Déjeuner

Américain nature

Riz

Pois et carottes

Fromage blanc

Dîner 

Œufs

PDT

Huile

En-cas

1 banane

Soupe de légumes maison

Boissons

Eau

Coca light

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 Mercredi 16/12/2015 (JSC)

Petit-déjeuner 

Muffins au yaourt et flocons

Déjeuner 

Muffins au yaourt et flocons

Dîner 

Spaghetti bolo

En-cas 

Soupe de légumes maison

Boissons

Eau

Coca light

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SP hebdomadaire utilisés : 35/35

SP activité utilisés : 22/46

 

Cette semaine, j’ai grossi / maigri de 500 gr 🙂

 

On nous a dit en réunion d’essayer de ne pas consommer nos SP activité. Mais cette semaine, ce n’était pas possible de faire autrement.

Notre animatrice nous a dit qu’il faut à certaines personnes jusqu’à 4 semaines pour s’habituer à un nouveau programme. Et bien je crois que je fais partie de cette catégorie de personnes 😉

Ce début de mois de décembre a été chargé en sorties et autres. Le fait que tout ne soit pas en ordre au niveau des outils en ligne ne m’a pas aidé non plus. Par exemple, actuellement, on ne sait pas encore tout faire à partir de l’application comme se mettre en JSC. Ca m’ennuie beaucoup car je n’ai pas la pleine liberté de mes choix.

Et la version papier, je ne n’aime pas. Comme je l’ai déjà peut-être écrit, je ne veux pas que notre fille se rende compte que maman compte des points et fait attention à son alimentation pour maigrir. On essaie de tous manger sainement et pas de différence entre nous.

J’essaie d’avancer au jour le jour et j’attends impatiemment que l’application soit opérationnelle à 100%.

 

Et pour vous, quel résultat cette semaine ? Vous êtes satisfait ?

 

A tout bientôt 😉

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13 comments for “A table – 17ème acte

  1. Nicole B.
    17 décembre 2015 at 8 h 09 min

    Bonjour,
    Je vous suis depuis peu. J’ai 65 ans et j’ai maigri avec WW 29 k. Je suis maintenant adhérente Or. De ce coup, je ne paie plus mes réunions auxquelles je participe au moins une fois par mois mais je n’ai plus accès aux outils online.
    Dommage car j’aimais beaucoup et cela m’amusait autant que cela m’était utile.
    Bref, j’ai fait connaissance du nouveau programme ce mardi soir et j’ai acheté le nouveau guide des aliments pour m’adapter une nouvelle fois (Flexipoints, PP1, PP2, SP).
    Votre blog m’aidera certainement pour varier mes menus car la lecture de votre semaine m’apprend que nous avons des points communs au niveau des goûts culinaires.
    Merci de votre investissement.

    • 17 décembre 2015 at 8 h 17 min

      Merci Nicole pour votre témoignage.

      C’est un plaisir de partager avec vous toutes et tous 🙂

      • Joelle TOUSCH
        17 décembre 2015 at 12 h 19 min

        Merci PommeFit pour tes recettes sympa j’ai pris 700gr cette semaine j’avais un week end chargé en marché de Noel et restaurent

        • 17 décembre 2015 at 13 h 31 min

          Bonjour Joelle,
          Merci pour mes recettes 🙂
          Le mois de décembre est souvent un mois difficile 🙁

  2. 17 décembre 2015 at 15 h 07 min

    bonjour pommfit ,contente d avoir trouver ton blog ,moi aussi j ai du mal avec le nouveau programe ,en plus j ai pas les livres avec les equivalences,demain pesee on verra ,je ne vais pas etre la seule a pose des question ,et ca m embete de tout racheter ma balance n a pas an bon week end a toutes

  3. Anne
    17 décembre 2015 at 17 h 35 min

    Merci pour cet article. Par contre comment ne pas consommer ses SP d’activités ? Dès que je fais du sport j’ai l’appétit qui augmente. J’avais essayer avec les PP pensant perdre plus au final j’ai pas perdu plus mais affamée (et exécrable lol) à la fin de la semaine !!! 🙂

    • 17 décembre 2015 at 17 h 53 min

      Bonjour Anne,

      C’est un peu à chacun de voir pour les points activités. Je les consomme quand j’ai plusieurs gros repas sur la semaine aussi non j’essaie de ne pas les consommer. Il faut que tu fasses au feeling et selon ton ressenti je pense 🙂

  4. bisours
    17 décembre 2015 at 18 h 00 min

    Bonjour je suis très contente de suivre ton blog qui est génial ! Pour moi la pesée c’est demain….

    • 17 décembre 2015 at 19 h 44 min

      Merci Bisours 😀

      Bonne pesée demain 😉

  5. nine
    18 décembre 2015 at 8 h 39 min

    Merci por ce blog qui m aide!parccontre j ai repris 4 kgs j ai bcq de mal pour les perdre et je ne comprends rien aux nouveaux points puisque je n ai pasxeu le temps d aller aux reunions c est lioin de chez moi. Merci a vs

  6. bisours
    18 décembre 2015 at 14 h 17 min

    coucou pour moi c’est : -200 g ! on continue !!!!

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