A table 27ème acte

A table – 27ème acte

 

Voici mes menus de cette semaine.

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Pour rappel ma semaine Weight Watchers commence le jeudi, il en sera donc de même ici 😉

Pour être complète, j’ai droit à 30SP journaliers et 28SP hebdomadaire.

Pour l’activité, j’ai une montre Polar M400.

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Jeudi 26/01/2017 (30SP) 

Petit-déjeuner (5SP)

2 tranches de pain complet

1 tranche de Maredsous light

1/2 poire

Déjeuner  (15SP)

Salade de riz froid

Dîner (8SP)

185 gr de cabillaud

6 gr de bertolli à l’huile d’olive

5 röstis

En-cas (2SP)

1 bol de soupe de légumes maison

17 cacahuètes

1 orange

Boissons

Coca-light

1 thé à la menthe

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Vendredi 27/01/2017 (34SP)

Petit-déjeuner (8SP)

Yaourt crunchy

Déjeuner (9SP)

Risotto oignon et potiron

Dîner (15SP)

150 gr de PDT

150 gr de carottes

1 oiseau sans tête

6 gr de bertolli à l’huile d’olive

En-cas (1SP)

1 yaourt maigre nature

1 pomme

Boissons

Coca-light

1 thé à la menthe

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Samedi 28/01/2017 (51SP) 

J’ai compté 51 SP pour la journée.
Nous étions de sortie toute le journée et invités à manger à midi et au soir.

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Dimanche 29/01/2017 (33SP) 

Petit-déjeuner (3SP)

Une barre Weight Watchers (j’ai tellement mangé hier que je n’avais pas faim ce matin)

Déjeuner (9SP)

1 bol de soupe maison

3 tranches de pain complet avec de la salade de thon et du jambon cru

Dîner (19SP) 

1 petite part de pizza Margherita

et reste du repas de vendredi

En-cas (2SP)

1 orange

1 paquet de chips WW

Boissons

Coca-light

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Lundi 30/01/2017 (30SP)

Petit-déjeuner (4SP)

2 tranches de pain complet

2 tranches de jambon cru

Déjeuner  (9SP)

Blésotto aux légumes et œuf

Dîner (10SP)

Gratin de chicons à la purée de carottes (recette bientôt sur le blog)

En-cas (7SP)

1 bol de soupe maison

1 kiwi

18 amandes

1 paquet de chips WW

Boissons

Eau

1 thé à la menthe

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Mardi 31/01/2017 (30SP)

Petit-déjeuner (9SP)

1 bowlcake

Déjeuner (9SP)

Ebly et légumes au cookéo

Dîner  (10SP)

7 càs de riz cuit

200 gr de cabillaud

6 gr de bertolli à l’huile d’olive

100 gr de petits pois et carottes

En-cas (2SP)

7 amandes

des raisons

Boissons

Eau

1 thé à la menthe

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 Mercredi 01/02/2017 

Petit-déjeuner (5SP)

2 tranches de pain complet

3 tranches de jambon cru

Déjeuner  (8SP)

Blésotto

Dîner

Je mange après la réunion et après la pesée, c’est fête donc je ne compte pas même si j’essaie de faire attention. Au menu ce soir, ce sera lasagne.

Boissons

Eau

1 thé à la menthe

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J’ai gagné 76 ActivPoints cette semaine.

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Cette semaine, j’ai grossi / maigri de 0,5 kg

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Et pour vous, quel résultat cette semaine ? Vous êtes satisfait(-e) ?

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A tout bientôt 😉

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