Bowlcake couscous, banane et kiwi

 
6SP/personne

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Ca faisait bien longtemps que je n’ai plus petit-déjeuner avec un bowlcake.

Mais ce matin, j’avais envie de changer un peu.

Je ne suis plus trop fan des flocons d’avoine et j’ai concocté ce bowlcake avec du couscous et un peu de fruits. Je ne mettais plus de banane dans mes bowlcake depuis longtemps mais j’ai eu envie d’en remettre aujourd’hui 🙂

Cette recette est pour une personne.

 

Ingrédients

  • 34 gr de couscous cru
  • 90 gr de fromage blanc
  • 1 œuf
  • 1/2 banane
  • 1 kiwi
  • Edulcorant liquide

 

Préparation

  1. Écrasez la banane et la moitié du kiwi dans un bol.
  2. Ajoutez le couscous, l’œuf, le fromage blanc et l’édulcorant liquide.
  3. Mélangez bien la préparation.
  4. Mettez cuire au M-O pendant 4,5 minutes à 850W.
  5. Démoulez sur une assiette et coupez l’autre demi kiwi et décorez votre assiette avec celui-ci.

 

Bonne dégustation

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6 comments for “Bowlcake couscous, banane et kiwi

  1. Misty
    8 août 2016 at 10 h 17 min

    Merci pour cette nouvelle recette . Bonne reprise 🙂

  2. arlette lambert
    10 août 2016 at 15 h 14 min

    merci pour cette recette,je me suis régalée

  3. Fred
    4 septembre 2016 at 14 h 43 min

    bonjour; je souhaiterai faire cette recette mais en remplaçant la semoule par des flocons d’epeautre, pensez vous que c’est jouable?

    • 4 septembre 2016 at 17 h 52 min

      Bonjour,
      Bien sûr vous pouvez changer par des flocons d’épeautre. Bon dimanche

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