Bowlcake couscous et sucre vanillé

 
6SP/part ou 0SP en JSC

J’ai tellement bien aimé le bowlcake de hier que j’en ai encore fait un ce matin. Et bien y a pas à dire, je préfère largement les bowlcakes au couscous que ceux aux flocons d’avoine.

Vous pouvez diminuer de 2SP la valeur de ce bowlcake en utilisant seulement le blanc d’œuf.

Cette recette est pour une personne.

Ingrédients

Préparation

  1. La veille au soir, j’ai testé une nouvelle méthode. Vous respectez la quantité d’eau indiqué sur l’emballage mais vous mettez l’eau froide sur le couscous. Le couscous va gonfler pendant la nuit 🙂
  2. La matin même, mélangez tous les ingrédients dans un bol (allant au mico-ondes)
  3. Mettez cuire au M-O pendant 3 à 4 minutes à 850W.
  4. Démoulez et dégustez 🙂

 

J’ai bien aimé aussi cette version 🙂

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6 comments for “Bowlcake couscous et sucre vanillé

  1. 2 février 2016 at 17 h 21 min

    Oh sympa cette petite recette. Côté consistance, par rapport au bowlcake aux flocons d’avoine ça donne quoi ?

    • 2 février 2016 at 18 h 29 min

      C’est plus fondant, moelleux 🙂

  2. Lucie
    3 mars 2016 at 17 h 39 min

    Peut t’on remplacée le fromage blanc par du lait ? Merci pour votre réponse. Lucie

    • 3 mars 2016 at 19 h 09 min

      Bonjour Lucie,
      Oui tu peux remplacer par du lait.
      Bonne soirée

  3. val
    25 février 2017 at 20 h 59 min

    Bonjour
    Peut on utiliser à la place du couscous ou flocons d avoine… du son avoine et blé ?
    Merci

    • 25 février 2017 at 21 h 00 min

      Je n’ai jamais essayé avec du son mais je pense que ça peut être possible.
      Par contre, je ne sais pas trop au niveau des proportions 🙂

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