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Bowlcake semoule de blé et flocons d’avoine spécial JSC

 
9SP/personne ou 0SP en JSC

J’ai un peu tenté les JSC …

 

Ce bowlcake est pour une personne.
Ingrédients

  • 30gr de flocons d’avoine
  • 30gr de semoule de blé dur
  • 1 œuf
  • 65gr de fromage blanc 0%
  • édulcorant liquide
  • 1 banane

 

Préparation

  1. Ecraser la banane dans un bol allant au M-O.
  2. Ajouter l’œuf et bien mélanger.
  3. Ajouter ensuite les flocons d’avoine, la semoule de blé dur, le fromage blanc et l’édulcorant liquide
  4. Mettre au M-O pendant 3-4 minutes et retourner le bol sur une assiette.
  5. Laisser reposer 1 ou 2 minutes et déguster.

 

J’ai oublié de mettre la levure cette fois-ci et le résultat m’a plu.

 

 

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