Cake aux flocons d’épeautre avec ma dose Choco au micro-onde

 
2SP/tranche

J’ai déjà testé par le passé des cakes au M-O et ils étaient super bon. [ici et ]

C’est donc tout naturellement que je me suis dit qu’il fallait retenter l’expérience.

Celui-ci sera plutôt pour le petit-déjeuner.

 

Il fait 14SP pour la totalité.

Je compte en manger la moitié du cake par repas.

 

Ingrédients

  • 100 gr de fromage blanc maigre
  • 52 gr de flocons d’épeautre
  • 1 banane
  • 1 pot de ma dose choco
  • 3 oeufs

 

Préparation

  1. Écraser la banane dans un plat.
  2. Mélanger tous les ingrédients de manière à obtenir une pâte bien homogène.
  3. Mettre dans un moule qui va au micro-onde et faire chauffer pendant 7 minutes au micro-onde. (notre micro-onde va jusque 850 W et c’était cuit)

Laisser tiédir et déguster.

 

 

 

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5 comments for “Cake aux flocons d’épeautre avec ma dose Choco au micro-onde

  1. cornil
    2 octobre 2015 at 7 h 57 min

    Coucou, déjà pour ta semaine ne t’en fait pas on a toute des moments de craquage.
    Je voulais savoir ce que tu appelles ma dose choco pour le cake et où le trouves tu? Merci

    • PommeFit
      2 octobre 2015 at 8 h 24 min

      C’est ceci http://www.weightwatchers-au-supermarche.fr/produits/ma-dose-choco/
      Je les trouve à Auchan en France

      • Cornil
        2 octobre 2015 at 8 h 27 min

        Ok je te remercie. Je regarderai ca ce week end, j’ai l’habitude de faire mes courses a Auchan.

        • PommeFit
          2 octobre 2015 at 9 h 01 min

          Avec plaisir. Un truc qui est bon aussi, c’est le fromage Merzer. Je ne sais pas si tu connais. On le trouve en entier ou en tranches aussi dans les Auchan.

          • Cornil
            2 octobre 2015 at 23 h 49 min

            J’en ai entendu parler faut que je regarde ca. Merci

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