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Muffins aux 3 ingrédients

 
1 SP ou 92 kcal/muffin ou 0 SP en JSC

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J’ai vu cette recette sur Facebook et elle m’a tout de suite plue 🙂

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Moi qui fait de plus en plus de JSC, elle fera sensation pour mon goûter ou en cas d’envie sucrée 😉

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Cette recette est pour 4 muffins et vaut 4 SP ou 367 kcal au total.

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Ingrédients

  • 1 banane
  • 2 œufs
  • 18 framboises fraîches ou surgelées

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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 200° et sortez la grille.
  2. Épluchez la banane et écrasez-la dans un bol.
  3. Ajoutez les œufs et battez bien.
  4. J’ai mis un spray d’huile dans les moules.
  5. Déposez 3 framboises dans chaque alcôve de votre moule et versez votre préparation sur les framboises.
  6. Enfournez pour 20 minutes.
  7. Laissez les muffins refroidir avant de les démouler.

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Et dégustez 🙂 🙂 🙂

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Voici un encas sain et gourmand 🙂

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1 comment for “Muffins aux 3 ingrédients

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