Où en suis-je niveau sport …

 

Je n’ai plus rien posté à ce sujet depuis un long moment …
Ma motivation est partie avec la pluie …

Mes séances lafay me semblent trop nombreuses. Il me semble ne plus avoir le temps de rien et ça ne me plait pas.

Y a aussi le fait que j’ai tenu 3-4 mois et que la lassitude s’installe tout doucement.

J’ai donc décidé de mettre sur pause  mon recadrage avec Arnaud. Je reprendrais en début d’automne.

Comme il me l’a souvent dit, l’entraînement doit être une source de plaisir et ne doit pas être contraignant.

Je suis donc repartie sur une période de rééquilibrage qui sera moi lourde en temps pour moi et qui permettra de rester quand même sur la méthode lafay, qui reste une bonne méthode à mon sens.

Je continue toujours la marche rapide le lundi soir, je me suis imprimée un programme pour courir et j’aimerais faire la souplesse au moins 2x/semaine.

Je me suis inscrite aussi sur le site Running heroes. Je vous donnerai plus tard mon ressenti. J’ai découvert le site sur le blog d’ Amandine.

Voici déjà une copie d’écran pour découvrir le principe 😊

 
Tentée aussi par Running Heroes, je peux vous parrainer. L’intérêt  ? On gagne chacun 25 points 😊. Cliquez ici

A vos baskets et autres tapis de gym 🏊🏼🚴🏻🏃🏻

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