Le secret du poids ou LSDP

Quésako ?

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Muffins aux 3 ingrédients

1 SP ou 92 kcal/muffin ou 0 SP en JSC

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Crème aux oeufs

6SP ou 128kcal / personne

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Curry de potirmarron et couscous

8 SP/personne ou 3SP en JSC

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Défi Pomme Fit

Je nous ai lancé un défi sur ma page Facebook.

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Pâtes au jambon et petits pois

9SP / personne ou 0 SP en JSC

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Le chef, c’est vous – De ma cuisine à la vôtre #13

C’est à vous 🙂

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Banana Bread version muffin

1SP/muffin ou 0SP en JSC

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A table – 28ème acte – spécial JSC

Voici mes menus de cette semaine. Semaine spéciale JSC (journée…

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Nouilles sautées au miel et aux scampis

11SP/personne ou 3SP en JSC

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Cœur moelleux banane et cacahuètes

8 SP/personne

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Cake aux éclats de chocolat rapide au micro-onde

3SP ou 97kcal/part

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Gratin de chicons à la purée de carottes

10SP/personne

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A table – 27ème acte

Voici mes menus de cette semaine.

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Cake crunchy

20 SP/cake

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Filet de poulet, tomates-cerises et miel

6 SP/personne

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A table – 26ème acte

Voici mes menus de cette semaine.

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Riz cacahuètes, poivron et poulet

13SP/personne

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Risotto aux asperges et scampis

10 SP/personne

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Bonne année 2017

Bonne année …

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Gâteau raclette au Merzer

8SP/quart du gâteau

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