Wrap au jambon, salade et mayonnaise Weight Watchers

 
5SP ou 172kcal/wrap

Les wraps, y a pas à dire, c’est top pour le midi. C’est simple, rapide et ca ne demande pas de cuisson.

 

Je mange toujours 2 wraps pour le déjeuner.

 

Cette recette est donc pour 2 wraps et vaut 10SP ou 344 kcal au total.

 

Ingrédients

  • 2 wraps de 40 gr chacun
  • quelques feuilles de salade
  • 20 gr de mayonnaise Weight Watchers
  • 60 gr de jambon dégraissé

 

Préparation

  1. Mettre le wrap sur une assiette ou une feuille d’aluminium si comme moi vous faites un lunchbox.
  2. Le tartiner de mayonnaise.
  3. Y poser une tranche de jambon et ensuite la salade.
  4. Rouler le wrap et emballer-le dans l’aluminium ou mettre un cure dents pour le tenir si vous le mangez de suite.
  5. Recommencer la même procédure pour le deuxième wrap.
  6. Mettre au frais ou déguster de suite.

 

Bon appétit.

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5 comments for “Wrap au jambon, salade et mayonnaise Weight Watchers

  1. Assemat anny
    21 janvier 2016 at 20 h 04 min

    Ça à l’air vite fait. Et ça doit dépanner ou Trouvert les wrap. Stp et merci

  2. Francoise
    27 mars 2017 at 17 h 08 min

    Bonjour, quel Wrap utilisez-vous ?
    Merci….

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